暗瘡 的位置
暗瘡 長在額頭，鼻，臉上，令外觀嚴重受到影響。但大家需當心用手擠壓暗瘡，隨時可引致嚴重的蜂窩組織炎。
暗瘡 的成因
暗瘡的成因，主要是皮脂腺分泌汪盛。當皮脂腺分泌旺盛，毛孔角化便會形成粉刺，當細菌大量繁殖，形成毛孔發炎後，便會形成暗瘡，痤瘡等。
擠痘痘時間很重要
皮膚科醫生紀景琪教援指出，當痘痘尚未成形，如果膿頭沒有出來便往下擠，很容易便將細菌往下擠，造成紅腫痛熱的發炎反應，嚴重者更可導致蜂窩組織炎。
暗瘡 擠壓的方法
- 清潔雙手，保持雙手清潔
- 用消毒過的針頭將膿頭刺一下
- 輕輕擠一下挑出來
- 擦上痘痘專用的暗瘡藥膏
預防 暗瘡的方法
- 紓援壓力
- 保持充足的睡眠，晚上11時前睡覺
- 飲食上要注意避免高升糖指數，高熱量，甜食或巧克力等容易致痘的食物。
- 「高升糖指數的碳水化合物會刺激胰島素與胰島素生長因子的分泌，促進發炎反應，以及刺激皮脂腺分泌，」俞佑提到，平常可多選擇吃低GI 食物如全穀類、優格、山藥、蛋、梨子、全脂牛奶等。也有初步研究指出，飲用脫脂牛奶可能較全脂牛奶來得容易長痘，不過仍有待更多研究證實。
- 適當的洗臉十分重要，皮膚乾燥者一天洗一次臉便足夠，而皮膚較油者，一天可洗二，三次，建議使用溫和，弱酸性，中性的清潔用品。
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Source:明報健康網
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