增肌?女性增肌有困難?
增肌 有困難? 很多女生擔心自己容易 增肌 ，常做力量練習恐怕會變成金剛芭比。一些專業人士解釋說女生體內缺乏雄 …
健康冷知識
智商高的人睡眠少?
爱因斯坦只睡3小时？ 智商高的人睡眠少 ?睡眠时间的长短常会被人看作一个人能力和智商的标志，然而这真的科学吗？ …
夜瞓IQ高
愈夜瞓嘅人IQ愈高 夜瞓IQ高 ！小時候經常聽長輩說「早睡早起身體好」，無論做什麼都會醒目過人，提醒我們不要挨 …
【沖涼宜忌】4大沖涼須知
4大沖涼須知 【HK01】沖涼 都有學問！沖涼是大部分人的每日指定動作，尤其夏天經常出汗，動不動就想沖涼，但你 …
健康每天8件事(6) – 吃黑朱古力
吃 黑巧克力 「我真的認為我們應該好好享受食物，固定吃小零食也從來沒有讓我產生罪惡感。營養師、訓練師哈尼（Ma …
健康每天8件事(5) – 吃蔬菜
吃 蔬菜 營養師、訓練師馬克（Leah Mark）表示，「我的每日飲食包括至少3-5種 蔬菜&nbs …
高層有利健康？
高層有利健康？ 香港絕大部分打工仔都希望成功買樓上車，買樓係人生中，其中一個最大既決定，各位又點可以草率呢？港 …
