健康每天8件事(6) – 吃黑朱古力

黑朱古力

吃 黑巧克力

「我真的認為我們應該好好享受食物,固定吃小零食也從來沒有讓我產生罪惡感。營養師、訓練師哈尼(Marit Harney)表示,「我非常喜歡 黑巧克力 (85%可可),我很幸運,因為它的含糖量非常低!」。

黑朱古力

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她補充道,黑巧克力的脂肪是非常棒的能量來源,更別提它還含有抗氧化成份和纖維。

你甚至可以用這種小小放縱來開始一天。

「我會把鬧鐘提前約20分鐘,這樣我就能做杯濃縮咖啡、拿片黑巧克力,跳回床上專心地品嘗,」營養師、訓練師馬利納休(Tina Marinaccio)表示。


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本文章參考至天下雜誌


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